Un dernier conseil
Le Pain du Montagnard est véritablement fait pour les efforts longs, il vous accompagnera tout au long de votre saison sportive. Pendant l'effort, son efficacité est très intéressante grâce à la qualité naturelle des ingrédients qui le composent.
Activité d'1 heure :
15g avant - 25 à 35g en récupération.
Activité de 3 heures :
15g avant - 15 à 25g par heure d'activité - 25 à 35g en récupération.
Activité de plus de 3 heures ou à la journée :
15g au petit déjeuner et/ou 15g avant le départ (si départ espacé du petit déjeuner)
15 à 25g par heure d'activité
25 à 35g en récupération
Dans tous les cas, pensez à bien vous hydrater.
Mastiquez bien et lentement votre Pain du Montagnard pour une meilleure assimilation par votre organisme.